踏上生发之旅或经历头发密度的变化可能是一个充满挑战和情绪化的过程。由于存在如此多的信息，在寻求脱发帮助和建议时，很难辨别事实和虚构。
为了帮助您克服这一挑战，MONPURE 的首席毛发学家 Sofia Baig 将为您解答有关脱发和头发健康的所有问题，为您提供所需的信息，以最大限度地促进您的头发生长，进而恢复您的头发和自信。
索菲亚在美容行业拥有十多年的经验，她对脱发的情绪影响及其与身份和自信的关系有着深刻的理解，因此她拥有丰富的知识和专业技能。她采用整体方法处理与头发相关的问题，不仅解决其外部症状，还探索可能导致脱发的饮食、生活方式因素和荷尔蒙变化。
脱发常见问题
问：运动时应该多久洗一次头发？
索菲亚：“锻炼后洗头的频率取决于很多因素，包括你的发质、头皮状况以及锻炼强度。如果你每天都进行高强度有氧运动，我建议你每周洗头两到三次。每次锻炼后冲洗头皮可能会有好处，可以去除汗水并防止油脂和细菌在头皮上积聚。关键在于找到适合你和头皮与头发健康的平衡点。”
MONPURE 提示：每周使用一次净化头皮磨砂膏，分解洗发水中无法去除的油脂和堆积物。这样可以延长洗发周期，同时确保头皮保持平衡、滋润和健康。
问：为什么产后我开始掉更多的头发？
索菲亚：“产后脱发是一个自然而暂时的过程。许多女性在分娩后都会脱发，这是由于雌激素自然但突然下降造成的。然而，头发生长通常会在几个月内恢复，到孩子一岁生日时，头发密度会逐渐恢复正常。”
MONPURE 提示：母性头发密度和修复系统由专家设计，旨在恢复头发厚度，帮助减少头发脱落和变薄，并培育出强韧健康的头发。这款精心设计的护发系统可帮助母亲在产后恢复浓密的头发，刺激休眠毛囊，并在怀孕压力过后恢复健康感。
问：我怎么知道我掉的头发是否比正常量多？
索菲亚：“每天掉 50-100 根头发是完全正常的。由于这个数字很难计算，因此一定要注意洗完头后留在手上、梳子上或浴室地板底部的头发数量。压力、荷尔蒙变化、分娩、甲状腺问题、药物、维生素缺乏、体重过度减轻和一些自身免疫性疾病都可能导致脱发。”
与毛发学家一起找出脱发的根本原因，并使用 MONPURE 的创新活性成分控制头发生长周期。通过电子邮件 expert@monpure.com 联系我们的专家，获取保密且可靠的建议。或者亲自前往伦敦的 Monpure 诊所，评估您的头发密度，制定您的定制 MONPURE 方案并开启您的头发生长之旅。
问：我的头发细还是稀疏？
索菲亚：“很多人会混淆头发厚度和头发密度。细发是指单根头发的直径或厚度，而头发稀疏是指头发密度或头皮上头发数量的减少。”
随着年龄的增长，头发密度通常会降低。女性的头发逐渐变薄通常从分缝和两侧开始，然后是弥漫性脱发（扩散到大面积），从头顶向下呈辐射状增加。另一方面，细发的直径或厚度小于普通头发。如果你的头发很细，你可能会发现，重油和护发素等大分子产品会覆盖发丝，并因其质量较低而使发丝变重。
MONPURE 提示：对于头发细软的女性，不要吝惜使用轻质配方来调理头皮。强化精华护发素的灵感来自韩国美容护理，质地轻盈，类似于护肤精华。它能滋润头皮和发丝，锁住水分，不会油腻或让头发变重。创新的纯素丝肽可从根部强化头发，而维生素原 B5、摩洛哥坚果油和椰子油则能为头发补充水分、增强弹性和光泽。
人们普遍误以为护发素只适用于长发，这只会进一步加剧头皮脱水的恶性循环，导致皮脂分泌过多，导致头发变得沉重、油腻、脆弱和营养不良。细发和头发稀疏的人需要给头皮补充水分、营养和护理，以确保他们不会陷入这个陷阱。
问：我可以用什么来代替米诺地尔？我想要更自然的治疗。
索菲亚：“科学证明，南瓜籽提取物可以阻断产生 DHT 的 5-α 还原酶，DHT 是睾酮的副产品，会导致头发稀疏。它是米诺地尔的神奇天然替代品，而且孕妇和哺乳期妇女也可以安全使用。此外，护肤品中必不可少的视黄醇也被证明可以最大限度地发挥生发成分的作用，提高吸收率和细胞更新率。”
MONPURE 提示：毛囊增强头发密度精华液含有南瓜籽提取物和视黄醇等活性成分。这款日常头发生长解决方案针对退化期（过渡期）和休止期（静止期），促进新毛囊的生长，进入新的生长期，从而促进头发生长。头发会独立地经历三个生长阶段之一：生长期、退化期和休止期。利用头发生长周期可以解决脱发、头发稀疏和头发老化等问题。
问：我的饮食会导致脱发吗？
索菲亚：多种维生素缺乏都会导致脱发。其中最主要的是维生素 D、维生素 B12、维生素 B7 和铁。节食或极端减肥计划（严格限制卡路里摄入量）也会导致脱发。
很容易忽视保持头发和头皮健康的一个最重要的方面，即从内到外为头发和头皮提供足够的营养。就像身体的其他部分需要健康的饮食一样，良好的饮食和日常饮食中的关键营养物质可以确保头发获得所需的营养，促进生长，防止干燥和对抗不平衡。
MONPURE 提示：毛囊需要营养和燃料才能生长。饮食和日常生活的选择是促进头发更浓密、更丰盈和更健康的关键。在饮食中加入瘦肉和鸡蛋等蛋白质、鲑鱼等脂肪酸和柑橘类水果等维生素将从内而外地支持头发健康。
问：作为一名更年期女性，我该如何治疗头发稀疏？
索菲亚：“首先，更年期脱发是完全正常的。但是，可以通过抑制雄激素的产生、促进头皮血液循环和输送营养物质来减少脱发并促进新发生长。
除了改变健康的生活方式，包括饮食、锻炼、睡眠和减压之外，还要将头皮和头发护理产品纳入你的美容程序中，即使在荷尔蒙波动的情况下，也能为头皮的健康和生长创造最佳的环境。”
MONPURE 提示：毛囊增强头发密度精华液使用南瓜籽提取物来抑制 5-α 还原酶活性，这种酶会将睾酮转化为 DHT，而 DHT 是已知的脱发元凶。护肤酸视黄醇和乳酸共同作用，去除头皮角质，提高其他头发增强和滋养成分的吸收，并疏通毛囊，确保头发更有弹性、更健康。
请记住，您不必独自面对脱发和头发生长的旅程。无论您是在寻找传统治疗的自然替代品、产后脱发指导，还是了解更年期背后的科学，我们都能满足您的需求。请在 8 月 6 日前访问 Selfridges London Oxford Street 商店，与 Monpure 专家进行免费的头皮和头发健康咨询，或通过电子邮件专家专家@monpure.com 联系我们的专家，获取保密且可靠的建议。让我们帮助您最大限度地延长头发生长之旅，恢复头发，增强自信。