随着冬季的到来，重要的是要记住，我们的头皮和头发在季节和气候的变化中表现不同。在寒冷的天气、空气中水分不足、中央供暖系统太热和头发被压扁的头饰之间，一旦冬天的寒风吹来，头发好的日子就少之又少。事实上，冬季环境会对头发和头皮造成严重损害。
空气中缺乏水分会破坏头皮的外层皮肤，导致头皮屑和瘙痒，头发经常面临可怕的卷曲和脆弱，而家中炎热的微环境会加重头皮屑或脂溢性皮炎等病症。
面对不断变化的气温，在冬季调整头皮和头发护理程序至关重要。以下是 3 个必备专家提示，帮助您战胜冬季头发和头皮的忧郁症……
1. 保护头皮皮肤屏障
头皮的表皮层（皮肤屏障）可抵御各种毒素和微生物，保持头皮健康平衡，避免刺激。皮肤屏障由天然脂肪组成，有助于保持健康的水分水平。然而，寒冷天气导致的脱水会破坏这一重要的皮肤屏障，导致脱皮、干燥和刺激。
在寒冷的月份，头皮屑也更加普遍。专家认为，这可能是由于寒冷干燥的空气以及随着气温下降我们洗头的次数减少所致，这最终为马拉色菌的过度生长提供了肥沃的土壤。
尽管马拉色菌会在健康、平衡的头皮微生物群中自然出现在头皮上，但在寒冷的月份，皮脂的过度分泌为这种酵母提供了繁殖和生长的完美环境，导致头皮复杂的微生物群遭到破坏。
别担心，MONPURE 系列充满了强效的成分、解决方案和头皮护理技术，您可以使用它们来保护头皮免受这些侵害并支持皮肤屏障。
如何维护皮肤屏障
远离有害的硫酸盐和含有化学物质的洗发水，这些洗发水会剥去头发和头皮的天然油脂，只会进一步损害皮肤屏障。相反，选择温和且富含肽的洗发水，保护皮肤屏障并保护头皮免受其他刺激物（如造型工具、梳头或环境刺激物）的伤害。 MONPURE 的强化丝蛋白洗发水不含硫酸盐、对羟基苯甲酸酯和硅酮，并采用强效的纯素丝肽和纯素角蛋白配制而成，为头发和头皮提供保护屏障，保护它们免受有害的环境刺激物和压力源的伤害。这些强效肽还可以通过增加保湿性、恢复头发的内部结合和增强角质层健康来防止头发断裂。
将去角质加入头皮护理程序是调节皮肤屏障健康的另一个有用步骤。MONPURE 的净化头皮磨砂膏是一种温和的去角质产品，可去除头皮上多余的鳞屑、堆积物和油脂，在寒冷的季节保持头皮健康。可生物降解的荷荷巴珠、摩洛哥坚果油、乳木果油和硬脂酸共同作用，帮助修复和重新平衡皮肤屏障，调节水分并缓解不适。
MONPURE 保湿舒缓头皮精华液是冬季头皮干燥、瘙痒和发炎的完美天然解药。这款精华液含有抗炎金缕梅水、芦荟和去角质水杨酸，是理想的针对性护理，可平息和对抗刺激，同时为皮肤屏障提供充足的水分，使其自我修复。
2. 对抗毛躁
冬季天气变化无常，会对头发造成严重损害，导致头发卷曲。在这种情况下，头发卷曲是因为角质层变得粗糙和凸起，水分通过后会使发丝膨胀。结果，头发看起来干燥、卷曲，而不是光滑和有型。
进一步加剧这一问题的是，头发的皮质层（中间层）由角蛋白纤维和临时氢键组成，这些氢键形成了头发的质地。当水接触到头发时，这些键就会断裂，导致头发脱离其自然形状并变长。因此，当冬季大气中的水分含量不断波动时（例如，当你从阴雨的户外走进一个有暖气的房间，然后再走出来），我们的头发往往会变得干燥、卷曲和不整齐。
保持头发湿润和滋养是对抗毛躁的最佳方法。水润的头发不仅质量稍重，而且使发丝更紧密地结合在一起，增加水分还会改变头发的结构组成，封闭角质层，使头发看起来更光滑，而不会让头发变重。
如何对抗毛躁的头发
MONPURE 强韧精华护发素含有保湿摩洛哥坚果油，可滋养、强韧和抚平头发，同时恢复丝滑光泽。保湿维生素 B5 可针对毛躁和分叉的头发，改善光泽并从根部强韧头发。
MONPURE 的超轻健康护发油采用轻盈且吸收迅速的配方，为脆弱和卷曲的发丝提供极致滋润。它含有创新的纯素角蛋白，可密封角质层并通过重建发丝的结构完整性来保护脆弱的头发免受损伤。
3.了解你的营养
虽然众所周知，营养素在维持强健的免疫系统方面发挥着至关重要的作用，但我们经常忘记的是，营养素在支持头皮和头发健康方面发挥着关键作用。我们从食物中获取的营养素和维生素为我们的头发状况和支持头发的细胞的最佳功能提供了基础。
冬季，白天变短，人们待在室内的时间增多，这意味着我们中的许多人接触到的阳光很少，因此可能出现维生素 D 缺乏症。
维生素 D 由角蛋白细胞代谢，角蛋白细胞是构成头发和头皮的蛋白质。缺乏维生素 D 会干扰角蛋白的产生，导致毛囊减少，头发生长受到抑制。维生素 D 缺乏会破坏这一重要过程，导致头发生长迟缓和变薄。
研究表明，维生素 D 在头发生长周期中起着重要作用。事实上，研究表明，患有雄激素性脱发的人体内维生素 D 水平明显较低，而且随着头发稀疏程度的加重，维生素 D 水平也会下降。
另一方面，由于我们许多人在冬季庆祝和享受节日的欢乐，这意味着会摄入更多的酒精和糖。虽然适量食用确实美味，但摄入过多的糖和酒精会加剧现有的炎症状况，包括脂溢性皮炎和毛囊炎。许多此类炎症性头皮疾病也会加速脱发和头发稀疏，因为头皮的皮肤病无法支持健康毛囊的生长。
我们的营养对头发和头皮的健康有重大影响。在冬季，随着气温下降，吃营养丰富的食物或服用补充剂（尤其是维生素 D）对于调整您的日常生活至关重要。维生素 D 的健康来源包括油性鱼、红肉、蛋黄和蘑菇。
随着寒冷冬季的到来和我们最喜欢的温馨节日的到来，对头发和头皮进行日常护理是必不可少的，这样才能顺利度过季节过渡期。从保湿对抗毛躁到保护头皮的皮肤屏障，MONPURE 的高性能解决方案将为您的头发和头皮提供抵御寒冷所需的一切。