从我们最近的母亲节竞赛中，我们收到了很多有趣的提示和建议（感谢所有人和他们的妈妈们的参与！）。我们发现了一些我们很多人在成长过程中听过的众所周知的智慧之言——这激发了我们的兴趣。我们决定深入研究一下，在我们的住院医生和皮肤科医生 Sue Ann Chan 博士的帮助下找到问题的“根源”。

请继续阅读，了解哪些更为知名的美发技巧确实符合标准……

“用冷水冲洗头发会使头发更亮”

...真的！

我们并不是说你应该一辈子都洗冷水澡（呵呵！），但最后用冷水冲洗头发有助于封住毛鳞片中的所有细小毛刷，使它们平放。当光线照射到它时，这会使其更具反射性，让你的头发看起来非常有光泽。

“让头发自然风干是保持头发状态的最好方法”

这取决于...

虽然风干意味着使用加热吹风机可以减少头发的损伤，但这并不总是一个好主意。例如，湿发睡觉是绝对不行的，因为这样头发接触空气的机会更少，而空气会导致霉菌和细菌滋生。头发在湿的时候也是最脆弱的，所以风干意味着头发会保持更长时间的湿润，更容易断裂。显然，过度使用加热造型工具会随着时间的推移造成更大的损伤，但如果你选择让头发自然干燥，请记住以上几点（正如歌里唱的那样：“重要的不是你做什么，而是你做事的方式！”）。

“每天洗头会洗掉头发上的天然油脂”

...真的！

频繁洗头会损伤头发，使头发干燥，还会刺激头皮。此外，头皮的油脂腺可能会过度补偿，导致发根油腻，这样你就陷入了恶性循环。如果你每天都锻炼，锻炼后必须洗头，那么不含硫酸盐的洗发水（如 MONPURE 强化丝蛋白洗发水）对头发的刺激性较小，也不会使头皮失去水分。

“吃面包皮会让你的头发变卷”

...错误的！

自然卷发完全取决于你的毛囊类型（直发也是如此）。话虽如此，吃面包皮总体上对头发有好处。它们富含类黑素——一种特殊的化合物，有助于产生我们肠道正常运作所需的“好”细菌，有益于我们的整体健康（包括头发健康）。

“柠檬汁是让头发在阳光下变浅的最佳天然方法”

...错误的！

柠檬汁是一种已知的头皮刺激物，当暴露在紫外线下时，它有可能引起一种称为植物性皮炎的反应，导致发红和发痒。（现在使用柠檬汁的最佳方式是什么？喝掉它！它含有维生素 C，有助于支持免疫系统，这在目前尤其需要！）

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