冥想和头发生长之间的联系
在 MONPURE，我们非常清楚全球危机对每个人的影响。我们知道，照顾好我们的心理健康是当下最重要的事情，这不仅是为了我们的整体健康和控制压力水平，也是为了确保我们的头皮和头发处于最强健、最健康的状态。你知道冥想和头发生长可以相辅相成吗？事实上，正念和冥想可以用来促进头发生长。让我们来探索一下减压对头发和头皮健康的影响。
减轻压力和头发生长
正如我们的驻院皮肤科医生 Sue Ann Chan 博士所说：“当我们都面对看不见的敌人时，压力无疑会悄悄渗入我们的日常生活。您可能是医院前线工作的护士；学校里的青少年；米其林星级餐厅的厨师；试图购买杂货的老年人；或者错过数周锻炼的健身爱好者！它影响着我们日常生活的方方面面。”
“但无论是急性还是慢性压力，都不仅仅影响我们的心理健康；我们的皮肤可能是受其严重影响的主要器官之一。压力荷尔蒙皮质醇调节着我们毛囊的正常功能。当皮质醇浓度高时，它会导致毛囊中的细胞过早凋亡（即死亡），凋亡率最高可达 40%，从而导致脱发。”
冥想或放松仪式是“检查”心理健康的一种方式，有助于锻炼正念能力，这样你就不会陷入消极的思维模式，这些思维模式会损害你的身心健康，导致压力并阻碍你的心理健康。众所周知，压力可能是脱发的主要诱因，因此通过冥想来缓解压力可以有效减少副作用。你的压力越小，对你的整体健康就越好，不仅有利于你的身心健康，而且正如我们所见，在这个过程中头发也会生长。
加强自我护理
如果你能将放松仪式与日常护发程序结合起来，那就更好了。与其在淋浴时匆忙地花 10 分钟时间涂抹泡沫，我们发明了 MONPURE，让人们有时间好好护理头皮和头发，同时感觉不那么疲惫。
正如香薰蜡烛系列7Over7的创始人 Minal Bhanshali所解释的那样：
“从 5 到 10 分钟的小练习开始，然后逐渐增加练习时间。最好的开始方式是在瑜伽练习后尝试冥想。瑜伽姿势是由古代瑜伽师设计的，目的是让身体长时间处于冥想状态，并帮助从地面向上引导能量。因此，瑜伽练习后是理想的时间，此时身体和心灵更容易接受冥想的好处。我还建议为你的练习创造一个空间和仪式，使其更有意义；调暗灯光，点上一支能改善情绪的蜡烛，确保房间内有良好的新鲜空气流动。别忘了为你的练习设定一个目标。 ”
如果您是冥想新手，有许多应用程序提供每天 10 分钟的辅导课程，其中冥想老师可以指导您应该关注什么以及如何安排呼吸时间。找到一个安静舒适的地方，插上耳机，您就可以开始了！每天早上努力这样做，您可能会开始获得通过冥想促进头发生长的好处。
这里是 MONPURE，我们很乐意为在这段压力时期遇到头皮和头发问题的任何人提供建议和支持。请发送电子邮件至info@monpure.com或在 Instagram @monpurelondon上向我们发送私信