决定多久洗一次头发可能是一件令人困惑的事情。你应该每天用泡沫洗头还是每隔几天洗一次？正确的洗头频率取决于你的发质、发型、颜色、状况和个人喜好等因素。以下是专家对如何建立理想的洗发习惯的分析。
每天洗头有害吗？
对此，人们的看法不一，但人们普遍认为过于频繁的洗发会导致头发干燥和损伤，会剥去头发的天然油脂，如果染过发，还会褪色。但是，如果你的头发较短且更“原始”，即未染过或处理过，那么它更有可能承受每天洗头的冲击（尽管这仍然不是最理想的）。
为什么洗头时头发会掉落？
虽然你可能会注意到洗完头发后会掉落几根头发，但这是完全正常的，也是头发生命周期的自然组成部分。但如果使用非常热的水、用力擦洗或过度清洗脆弱、染色或处理过的头发，则可能会因断裂而导致脱发。
你怎么知道什么时候该洗头发？
这取决于你个人的发质和发质。如果你的头发很细或很容易变油，那么你可能需要每天洗头。（但是，洗头太频繁会导致头皮的油腺过度刺激，从而使头发更油腻，从而形成恶性循环。）如果你使用了很多造型产品，如发胶或发胶，情况也是如此，如果不立即洗掉，这些产品可能会堵塞或刺激你的头皮。
染过发、做过处理或头发呈卷曲状（尤其是 3c 或 4c 型）的人可能需要将洗头时间限制为每周一到两次，因为这种发质很容易断裂。
如果您每天都要洗头（例如，如果您每天早上都在跑步机上挥汗如雨，或者使用大量造型产品），那么一定要选择不含硫酸盐的洗发水，例如 MONPURE 的强化丝蛋白洗发水。硫酸盐是一种会产生泡沫的化学洗涤剂——虽然它们能有效清洁头发，但也会带走头发的水分，使头发变得干燥和卷曲。
你应该多久洗一次卷发或卷曲的头发？
每周洗一次或两次对于大多数卷发和卷曲发质来说是理想的选择，因为卷发往往比较干燥。频繁洗头会导致头发卷曲，并带走所需的水分。让卷发在洗发之间产生天然油脂。
你应该多久洗一次波浪发？
波浪发建议每周洗 2-3 次。波浪发需要比卷发更频繁地清洗，以避免产品堆积和发根油腻，但比直发洗得少。交替使用洗发水和护发素。
你应该多久洗一次细发？
每周 2-3 次有助于防止细软的头发在洗发之间被天然油脂压垮。但要限制洗发次数，以免带走增加头发弹性所需的水分。使用净化头皮磨砂膏延长洗发周期，让细软的头发获得轻盈的清洁。
如果头皮发痒，我应该洗头吗？
如果你在洗头时发现头皮发痒，这并不一定是你应该更频繁洗头的信号——可能是你的头皮有点太干燥了。虽然洗头当然可以去除引起瘙痒的死皮、片状皮肤，但从长远来看，它可能无法解决干燥问题。
如果你不想太频繁地洗头，在发根处滴几滴 MONPURE 保湿舒缓头皮精华液并按摩，可以有效缓解头皮发痒。这是因为它含有维生素原 B5 和尿囊素，可以滋润头皮，而金缕梅（一种天然收敛剂）可以缓解发红和刺激。
常见问题
洗发水对头发有害吗？如果适合您的发质和发质，使用洗发水是没有问题的。频繁、粗暴的清洗和揉搓会随着时间的推移损害头发。选择滋养、活性成分丰富的洗发水，例如强化丝蛋白洗发水。
你应该多久护理一次头发？根据头发的需求，每周护理 1-3 次 - 对于非常干燥、浓密或受损的头发，护理次数要多一些。强化精华护发素非常轻盈，这意味着它修复毛囊，滋润发丝和头皮，而不会让头发油腻或沉重。
男士多久洗一次头发？每周 2-3 次对大多数男士来说比较合适。平头可能需要多洗几次。卷发或染过的头发则不需要。油性头发可能需要更频繁地洗头。
你能只用水洗头吗？可以，偶尔用。只用水洗头可以温和地清洁头发，而不会去除油脂。它最适合卷发或干发，每周只需洗 1-2 次。不适合油性发根。
夏天应该更频繁地洗头吗？汗水和湿度会使头发更油腻，夏天需要每隔 1-2 天洗一次。使用净化头皮磨砂膏去除积垢。限制有害的热定型。
为什么我的头发这么快就变得油腻？荷尔蒙变化、皮肤状况、饮食、头皮健康和产品使用都会导致油脂分泌过多。去看皮肤科医生，从源头上治疗油腻的头发。