你知道吗，人体由超过 100 万亿个微生物组成 - 微小的单细胞细菌、真菌和其他微生物，它们结合在一起形成所谓的“微生物群”，即保持人体重要系统平衡的生态系统。当这个生态系统保持平衡时，微生物群让一切顺利运行。全身都有微生物群，包括头皮。
什么是头皮微生物群？
头皮微生物群对于保持头皮和头发健康至关重要。与皮肤微生物群一样，它是抵御有害病原体的第一道防线，保护毛囊和头皮免受感染、毒素、刺激、头发损伤等。这可以使头皮屏障更强，头发更健康。相反，头皮微生物群紊乱和不平衡会导致刺激、干燥、头发受损、皮脂堆积，甚至可能阻碍头发生长。
当我们的头皮微生物群处于平衡状态时，这些微生物不会造成伤害。但是一旦某些微生物稀缺或过度生长，这种平衡就会被破坏。头皮及其微生物群的变化会导致多种问题，如瘙痒、刺激和头皮屑。微生物也存在于毛囊中，这种脆弱环境的破坏可能会导致脱发。保持酵母菌和细菌的适当平衡对于预防头皮湿疹等炎症尤为重要。
由于皮脂腺中富含维生素的皮脂分泌量大，且环境异常潮湿，因此头皮的微生物群落尤为独特。因此，头皮会产生身体其他部位不存在的皮肤细菌、病原体和微生物。
头皮微生物群紊乱
头皮堆积
头皮上堆积的环境污垢、产品残留物和死皮细胞会堵塞毛囊，滞留头皮皮脂，引起刺激并破坏头皮微生物群。
头皮上最值得注意的微生物种类之一是马拉色菌，这是一种生长在毛囊上并导致头皮屑的酵母菌。虽然马拉色菌在健康平衡的头皮微生物群中自然生长在头皮上，但皮脂的过度分泌为这种酵母提供了“完美的环境”来繁殖和生长，导致头皮复杂的微生物群遭到破坏。头皮上的皮脂堆积会导致马拉色菌的过度分泌，因为酵母依赖脂肪酸生存，而皮脂的脂肪含量很高。这种过度生长最终会导致微生物群失衡，从而导致头皮屑、瘙痒、刺激甚至脱皮。
就像皮肤一样，健康的头皮微生物群需要健康细菌和酵母的共生，但一旦失去平衡，就会出现问题。天然头皮磨砂膏可以培养健康的头皮微生物群。除了去除头皮上的污垢外，去角质还能让头皮吸收其他有助于头皮和头发健康的活性成分。
MONPURE 的净化头皮磨砂膏含有可生物降解的荷荷巴珠、摩洛哥坚果油和乳木果油，是去除头皮上堆积物、多余油脂和死皮细胞的完美温和去角质产品。它还可以滋润干燥、发痒的皮肤，并去除可能引起不适的任何头皮屑。
剥头皮
使用刺激性洗发水或清洁成分剥夺头皮的天然防御能力会导致头皮微生物群失衡。这会抑制某些微生物的生长，而使其他微生物得以繁殖。头皮剥落通常是由于使用含有传统硫酸盐的洗发水配方造成的，硫酸盐是一种清洁成分，可以去除过多的天然头皮油脂。硫酸盐会产生泡沫，与头皮健康状况恶化有关，包括瘙痒、干燥、脱皮和头发密度降低。检查洗发水标签上是否有十二烷基硫酸钠和十二烷基硫酸钠等成分，这两种成分是传统护发产品中最常用的成分。
考虑换用不含硫酸盐的洗发水，避免去除头皮的天然保护油和健康微生物。使用富含蛋白质、滋养和强化的配方，头皮可以摆脱洗发水、污染物和洗发水之间产生的皮脂堆积，同时从发根到发梢得到强化，不用担心受损或不平衡。
强化丝蛋白洗发水不含硫酸盐、硅酮和对羟基苯甲酸酯，采用高性能活性成分配制而成。它可强韧秀发，重建受损发丝的结构和强度，恢复头皮水分，保护头发、头皮和毛囊免受环境侵害。
不补充头皮水分
刺激性成分会剥夺头皮的天然油脂，再加上只护理发梢的错误做法，头皮的水分永远得不到补充。这会导致头皮脱水和缺乏必需营养素的恶性循环。当头皮脱水时，会导致皮脂分泌过量，进而导致头皮微生物群失衡。
对于头发细软的人来说，他们往往会担心在头皮上涂抹产品时，细软或稀疏的头发会变得沉重，显得油腻和没有生气。然而，MONPURE 的配方彻底改变了这种做法。我们的护肤系列产品质地极轻，具有强韧和滋养作用。它优先考虑整个生态系统中经常被忽视但最重要的部分——头皮。这有利于头皮微生物群的健康，因为头皮可以找到其天然的油脂平衡并保持体内平衡。
强化精华护发素灵感源自韩国美容护理，类似于护肤精华，质地轻盈，含有滋养成分，可涂抹在头皮和头发上，不会让头发变重或油腻。洗完头后，它可以让您自信地为头皮和发根补充水分，确保头皮微生物群保持平衡和健康。
如何从内部平衡微生物群
尝试益生菌
就像肠道微生物群一样，您可以通过服用益生菌补充剂或食用富含益生菌的食物（如酸奶）来“喂养”头皮的健康细菌。益生菌是活细菌和酵母，可支持微生物群的健康。有证据表明，口服和外用益生菌有助于改善头皮的微生物群，有助于缓解痤疮、湿疹、牛皮癣和脂溢性皮炎的症状。
缓解紧张局势
虽然压力往往是不可避免的，但尽可能限制压力有助于维持头皮微生物群的健康。压力会削弱人体对头皮中天然存在的微生物的天然防御能力，导致头发干燥和脱皮。压力荷尔蒙皮质醇也会破坏头皮皮肤的屏障功能，并可能引发炎症和刺激。
在压力大的时候，没有什么比放松头皮按摩更能缓解压力了。每周进行一次护理，如滋养和刺激头皮面膜，将有助于改善头皮健康，避免压力引起的突发性脱发。
这种独特配方可刺激毛囊并促进头发生长，为头皮提供必需的维生素和营养，为头发生长创造最佳的皮肤环境。它还能舒缓、保湿和缓解刺激，同时重新平衡头皮。
在洗头前将其保留 15 分钟，以便芦荟可以发挥作用，缓解任何压力引起的炎症，同时去角质乳酸可以加速细胞更新以促进新生长，山茶油可以为您的毛囊提供所需的营养。
注重营养
饮食和营养对头皮微生物群的健康起着重要作用。维生素 D3、铁和锌等营养物质对免疫系统抵抗头皮上失衡的微生物的能力起着重要作用。
引入有利于头皮健康的饮食，包括深绿色叶菜和十字花科蔬菜，如西兰花；肉类或肉类替代品，如豆类和豆腐；以及大量的坚果和种子，将有助于形成健康的微生物群。另一方面，高糖食物往往会加剧头皮微生物群失衡的情况。
如果您担心饮食可能是导致头皮问题的罪魁祸首，那么通过血液测试测量铁、铁蛋白和维生素 D 可能会对这个问题有所了解。MONPURE 始终建议您在怀疑营养缺乏时咨询医生。
保持头皮微生物群平衡和受控对于培育健康生长的头发至关重要。从使用益生菌、缓解压力和营养改变生活方式，到去角质和选择不含硫酸盐的洗发水等头皮护理技术，您的头皮和头发会感谢您支持整个头皮中存在的隐形微生物生态系统。