随着年龄增长或更年期的到来，大多数人都会经历一定程度的细发和稀疏，而有些人则是天生的。然而，多年来，护发领域对细发和稀疏头发的治疗一直存在一定误导。
头发护理的既定口号是“不惜一切代价避免接触头顶”，如果你的头发又细又稀疏，尤其是在使用护发素时。但是，我们在这里要揭穿这个所谓的规则，揭示细发和稀疏头发的科学原理，并教你如何有效地治疗随着时间的推移逐渐失去密度和厚度的头发。
头发的厚度和密度
许多人混淆了头发厚度（细发）和头发密度（稀疏的头发），甚至会交替使用这两个术语。然而，“细”是指单根头发的实际直径，而“稀疏”是指头上头发的数量。
随着年龄的增长，头发的厚度和密度都会减少。让我们从生物学角度来分析头发稀疏的原因。
头发稀疏的过程
头发稀疏的最常见原因是男性和女性型秃顶，也称为“雄激素性脱发”，后者通常是更年期的症状。雄激素性脱发是一种渐进性疾病，由激素 DHT ( 1 ) 的增加引起。DHT 是睾酮的副产品，其转化由一种名为 5-α 还原酶的酶帮助。那么当这种激素失衡时会发生什么呢？
-
毛囊收缩（毛囊小型化），导致毛干变短、变细。
-
生长（生长期）缩短。
-
脱落期（休止期）和新生长期（生长期）之间的时间延长（ 2 ）。
毛囊小型化
在毛囊小型化过程中，曾经长出健康毛发的毛囊开始长出更细、毛干更脆弱的毛发（ 3 ）。那么，头发稀疏的后果是什么呢？
-
脱落增加
-
新增长开始推迟
-
结果是头发变得更细、更薄（ 4 ）。
随着时间推移，尤其是在更年期脱发的情况下，头发会变得更脆、更脆弱、更稀疏。而且密度也更稀疏。在患有雄激素性脱发的女性中，头发逐渐变薄通常从分界线和两侧开始，然后是弥漫性脱发，从头顶向下呈辐射状增加（ 5 ）。
在此阅读有关脱发和头发稀疏的区别的更多信息。
细发有何不同
1. 表面积
细发的直径小于普通头发，因此头发的保护性外层“角质层”覆盖的中间部分密度较低。这导致其表面积相对于其质量增加。因此，含有大分子的产品（如油和护发素）会覆盖这些发丝并使其变重，因为发丝本身不像普通头发那样结实（ 6 ）。
2. 变形
由于细发比一般头发轻，因此在重压下会塌陷，更容易变形。这意味着它更容易受到重力和外力的影响，从而变得更容易变形。这种对外力的敏感性意味着，当细发沾上护发产品时，它往往会垂得更平，比粗发类型的头发更不结实、更蓬松 ( 6 )。
揭穿细发迷思
从历史上看，对细发和稀疏头发的管理一直是错误的，但我们在这里要改变这种思维方式。
细软稀疏的头发需要定期护理
随着头发逐渐变薄变细，重要的是将洗发水和护发素更换为质地轻盈、含有清洁、强化成分的产品，特别是同时针对头皮、毛囊和发干。
市场上的许多配方中都含有有害的蜡质成分，这些成分的大分子和重残留物会压垮根部。
只考虑结果的谬误
认为护发素仅用于护理发梢的谬论只会进一步加剧头皮脱水的恶性循环。这可能导致：
-
皮脂分泌过多会导致头发沉重、油腻、脆弱和营养不良。
头发细的人需要给头皮提供水分、营养和护理，以确保他们不会陷入这种陷阱。
头皮挨饿的循环：我们该如何打破它？
许多头发稀疏且质地较细的女性会使用刺激性的洗发水，这些洗发水含有硫酸盐、硅酮和对羟基苯甲酸酯，会剥夺头皮的天然油脂和水分，而且由于我们被灌输的洗发水只用于护理发梢，头皮的水分从未得到补充。结果呢？
-
忽视头皮护理就等于陷入永无止境的脱水循环，使头皮缺乏必需的营养，而这些营养是健康头发的基础。
细发并不一定意味着扁平
解决方案是选择清洁、轻盈且以护肤为灵感的配方，并像滋养皮肤一样滋养头皮。 MONPURE 的一个关键理念是给予头皮与面部皮肤相同的护理和关注，包括为其提供水分和营养。
我们了解，许多女性担心，当她们将产品涂抹在头皮上时，她们细软、扁平、稀疏的头发会变得沉重，看起来油腻无生气。然而，MONPURE 的配方彻底颠覆了这一假设。我们的头皮系列产品质地极轻，具有强韧滋养作用。它优先考虑整个生态系统中经常被忽视但最重要的部分——头皮。不用担心使用后头发会变得油腻或沉重。
MONPURE 细发和稀疏发质护理指南
不要回避头皮护理
MONPURE强效精华护发素灵感源自韩国美容护理，质地轻盈，与护肤精华类似。它适合头皮和头发，可提供最佳保湿效果，无需担心油腻。
我们的护发素，加上强化丝蛋白洗发水，富含素食丝肽，经科学证明，可以修复、保护和重建脆弱和受损的发丝，这对于那些随着年龄增长而出现头发稀疏或变细的人来说往往是一个不幸的现实。
超越洗发水
就像护肤一样，去角质是保持头皮健康平衡的重要步骤。对于头发稀疏的人来说，除了洗发水之外，还必须使用温和的去角质剂来确保彻底清洁。
MONPURE 的净化头皮磨砂膏可温和地去除堵塞毛囊、压低头发和阻碍头发健康生长的杂质、产品堆积物和碎屑。磨砂膏对于去除头皮上油腻扁平的污垢至关重要，它还能为头皮提供最佳吸收其他有效成分的准备，这些成分对细发和稀疏的头发很有效。
从内而外地滋养你的秀发
畅销的Follicle Boost 生发精华液是促进头发生长的英雄。它是任何处理细发和稀疏头发、努力将细发提升到最佳潜力并从源头上对抗头发稀疏的人的首选。这种精华液无疑是任何细发和稀疏头发护理方案的关键组成部分。
其主要成分南瓜籽提取物可阻断 5-α 还原酶，该酶负责将睾酮转化为 DHT，而 DHT 是一种雄激素，是导致头发稀疏的主要元凶。护肤酸视黄醇和乳酸共同作用，去除头皮角质，提高其他促进和滋养头发成分的吸收，并疏通毛囊，确保头发更有弹性、更健康。
在Great Lengths Regime中探索细发解决方案的奇迹。
在 MONPURE，我们希望让头发稀疏的女性重新认识到用爱和关怀对待头皮的重要性，就像对待皮肤一样。我们的轻质高性能系列产品富含植物活性成分，正在改变护发领域对细发和稀疏头发的护理。
对细发或稀疏头发有任何疑问？请联系 expert@monpure.com。
参考
（1 和 2） https://www.medicalnewstoday.com/articles/68082
(3) https://healthively.com/miniaturization-of-hair-follicles-5212526.html
（4） https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17034520/
(5) https://www.ccjm.org/content/88/3/173
（6） http://science-yhairblog.blogspot.com/2012/03/how-fine-hair-is- Different.html